Jaka jest różnica między N-acetylotyrozyną a L-tyrozyną?

Jako doświadczony badacz w dziedzinie żywienia i suplementacji często jestem pytany, co jest lepsze w przypadku L-tyrozyny czyN-Acetylo-L-Tyrozyna (NALT). W tym obszernym przewodniku przyjrzymy się rozróżnieniu między nimi.

Aby zrozumieć różnicę między tyrozyną a N-acetylo-L-tyrozyną, musimy najpierw zrozumieć ich podstawowe struktury i funkcje.

• Tyrozyna

Tyrozyna jest aminokwasem endogennym, co oznacza, że ​​nasz organizm może ją syntetyzować z innych aminokwasów i fenyloalaniny zawartej w diecie. Służy jako prekursor różnych ważnych cząsteczek w organizmie, w tym neuroprzekaźników, takich jak dopamina, epinefryna i noradrenalina. Te neuroprzekaźniki odgrywają kluczową rolę w regulacji nastroju, skupieniu i reakcji na stres. Tyrozyna powszechnie występuje w źródłach dietetycznych, takich jak mięso, produkty mleczne, orzechy i nasiona.

Jak działa suplementacja L-tyrozyną?

Suplementy L-tyrozyny działają głównie poprzez zwiększenie poziomu dopaminy w mózgu. Dopamina jest główną przyczyną stymulujących zachowań. Mówiąc najprościej, kiedy spodziewasz się osiągnięcia tego celu, zostanie uwolniona dopamina. To stworzy radosne uczucie, które będzie stale popychać Cię w stronę Twoich celów. Aminokwas l – tyrozyna jest podstawowym składnikiem dopaminy. Po spożyciu tyrozyna najpierw przekształca się ona w lewodopę, która następnie w mózgu przekształca się w użyteczną dopaminę.

Można zauważyć, że neuroprzekaźniki dopamina, serotonina i acetylocholina odgrywają znaczącą rolę w procesie poznawczym. Zwiększanie lub zmniejszanie poziomu tych neuroprzekaźników może mieć znaczący wpływ na funkcje poznawcze.

• N-Acetylo-L-Tyrozyna (NALT)

N-Acetyl L-Tyrozyna to zmodyfikowana forma tyrozyny, powstająca poprzez dodanie grupy acetylowej do cząsteczki tyrozyny. Modyfikacja ta zwiększa jego rozpuszczalność i wchłanianie w organizmie. Uważa się, że NALT skuteczniej przekracza barierę krew-mózg niż standardowa tyrozyna, co potencjalnie prowadzi do lepszej biodostępności mózgu. W rezultacie NALT jest często uważany za silniejszą i biodostępną formę tyrozyny.

Co robi N-acetylotyrozyna?

N-acetylotyrozyna, czyli NALT, ma wiele takich samych podstawowych funkcji jak tyrozyna ze względu na jej rolę jako prekursora neuroprzekaźników. Oto kilka potencjalnych korzyści i działań NALT:

1. Wzmocniona funkcja poznawcza

NALT jest często używany do wspierania funkcji poznawczych, takich jak pamięć, czujność i koncentracja. Może pomóc osobom zachować bystrość psychiczną, szczególnie w wymagających lub stresujących sytuacjach.

2. Lepszy nastrój i reakcja na stres

Jako prekursor dopaminy i noradrenaliny, NALT może odgrywać rolę w regulacji nastroju i zarządzaniu stresem. Niektóre osoby stosują go w celu łagodzenia objawów zaburzeń nastroju lub stanów związanych ze stresem.

3. Zwiększony poziom energii

Wpływ NALT na neuroprzekaźniki może skutkować wzrostem energii i motywacji. Może to być szczególnie korzystne dla osób odczuwających zmęczenie lub niski poziom energii.

4. Wsparcie dla osób chorych na fenyloketonurię (PKU)

NALT może być odpowiednią alternatywą dla osób chorych na fenyloketonurię (PKU), rzadką chorobę genetyczną zaburzającą metabolizm fenyloalaniny. NALT nie zawiera fenyloalaniny i może być bezpiecznie stosowany przez pacjentów z PKU.

• Główna różnica między L-tyrozyną i N-acetylo-L-tyrozyną (NALT)

-- Wchłanianie i biodostępność

Rozpuszczalność i biodostępność (zdolność organizmu do wchłaniania witamin i składników odżywczych) są często ze sobą powiązane, co sprawia, żeKapsułki N-Acetylo-L-Tyrozynypreferowany dodatek. Ponieważ NALT ma większą biodostępność, jest bardziej skuteczny dla tych, którzy go używają. Jego prędkość wchłaniania jest również większa, co oznacza, że ​​​​efekt jest szybszy.

Oprócz standardowej tyrozyny i N-acetylo-L-tyrozyny istnieją inne formy tyrozyny, w tym D-tyrozyna i L-tyrozyna HCl. Warianty te mogą mieć unikalne cechy i zastosowania, ale L-tyrozyna i NALT pozostają najczęściej używanymi i badanymi formami wspierającymi funkcje poznawcze i nastrój.

N-Acetylocysteina (NAC) i L-tyrozyna to dwa różne suplementy o różnych mechanizmach działania i zastosowaniach. Chociaż można je rozpatrywać łącznie, istotne jest zrozumienie ich indywidualnych celów:

NAC (N-acetylocysteina): NAC jest pochodną aminokwasu o silnych właściwościach przeciwutleniających. Często stosuje się go w celu wspomagania zdrowia układu oddechowego, funkcjonowania wątroby i uzupełniania poziomu glutationu w organizmie. NAC nie jest bezpośrednim prekursorem neuroprzekaźników takich jak tyrozyna czy NALT.

L-tyrozyna lub N-acetylo-L-tyrozyna (NALT): Aminokwasy te są znane przede wszystkim ze swojej roli w produkcji neuroprzekaźników i poprawie funkcji poznawczych, jak omówiono wcześniej.

Decyzja o łącznym przyjęciu NAC i L-tyrozyny lub NALT zależy od konkretnych celów i potrzeb zdrowotnych. Wskazane jest skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia lub dietetykiem w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek i odpowiednich dawek.

Acetyl L-tyrozyna (NALT) NALTjest ceniony za potencjalnie zaawansowaną biodostępność i lepsze przenikanie przez żywopłot krew-mózg. W przypadku niektórych osób może zapewniać wyraźniejsze informacje na temat funkcji poznawczych i nastroju.

Bender, A. i Hagan, RM (1986). Ocena ryzyka N-acetylo-L-tyrozyny. Toksykologia regulacyjna i farmakologia, 6(3), 221-228.

Fernstrom, JD i Fernstrom, MH (2007). Synteza i funkcja tyrozyny, fenyloalaniny i katecholamin w mózgu. Journal of Nutrition, 137(6), 1539S-1547S.

Gantz, I., Fong, TM i Roeder, R. (1993). Fizjologia molekularna receptorów somatostatyny. Regulacja uwalniania gastryny przez somatostatynę. Trawienie, 54 (Suppl. 1), 18-23.

Hinz, M., Stein, A., Trachte, G., Uncini, T. (2017). Badanie neuroprzekaźników w moczu: kompleksowa analiza. Otwórz Journal of Psychiatry, 7, 14-35.

L-tyrozyna iN-Acetylo-L-Tyrozyna (NALT)oba mają podobne zalety, ale nadal są nieco inne. Jak wspomniano wcześniej, jedną z największych różnic jest to, że NALT jest bardziej biodostępny niż konwencjonalna l-tyrozyna. Dzięki temu efekt jest silniejszy, a aplikacja szybsza. Choć omawiamy zalety NALT, nie oznacza to, że l-tyrozyna nie jest skutecznym suplementem. Jedną z największych wad NALT jest to, że jest droższy niż l-tyrozyna, dlatego ważne jest, aby dokonywać rozsądnych wyborów w oparciu o aktualną sytuację.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące wyboru produktu, próbek lub usług private label, skontaktuj się z naszym specjalistą za pośrednictwemwmbetty@sxhmjk.comlub WhatsApp pod adresem8613227842284 .